Симпосион на Агоре
http://agora.len.su/

Варианты развития Академии
http://agora.len.su/viewtopic.php?f=144&t=2504
Страница 1 из 1

Автор:  tanaka [ 16 мар 2017, 15:40 ]
Заголовок сообщения:  Варианты развития Академии

Предлагаю задачи для начальной работы в Академии

Цель: научить человека работать над собой
Работа ведется по 4 направлениям. Каждый в зависимости от возможностей может работать в трех вариантах: минимум, оптимум, максимум.

1) Постановка целей (прояснение желаний)
Минимум: примерное представление того, что я хочу в направлениях:
- тело и здоровье
- карьера и деньги
- личная жизнь и круг общения
- знания и навыки
- желаемый образ жизни
Записать желаемый образ себя, проверить его на реалистичность.

Оптимум: план на год
Написать конкретные, измеримые цели на год. Поставить промежуточные задачи и определить сроки их выполнения, выделить ресурсы, задать критерии выполнения.
Проверить план на реалистичность.

Максимум: план на 5 лет
Написать конкретные, измеримые цели на год. Поставить промежуточные задачи и определить сроки их выполнения, выделить ресурсы, задать критерии выполнения.
Проверить план на реалистичность.

2) Упорядоченная жизнь
Минимум: написание общего план на неделю, письменное подведение итогов недели
Оптимум: минимум + упорядоченное начало дня и окончание дня (ритуалы пробуждения, отхода ко сну и т.д.)
Максимум: оптимум + написание плана на каждый день, выполнение плана на каждый день.

3) Здоровье
Минимум: определение своих слабых мест по здоровью. Подбор упражнений или процедур по оздоровлению с учетом слабых мест, сведение их в ежедневный (еженедельный) комплекс. Выполнение комплекса, отслеживание прогресса.
Оптимум: минимум + занятия спортом. Выполнение норм ГТО по своей возрастной группе.
Максимум: оптимум + здоровое питание + дыхательные упражнения

4) Коммуникативные навыки
Минимум: в общении всегда проявлять желание понять собеседника. Сделать это привычным и автоматическим навыком.
Оптимум: минимум + умение вести конструктивную беседу (понимать то, что хочет сказать собеседники, доносить свои мысли до собеседников). Сделать это привычным и автоматическим навыком.
Максимум: оптимум + всегда держать в голове цель общения, стремиться достичь этой цели. Сделать это привычным и автоматическим навыком.

Автор:  noxx77 [ 24 апр 2017, 22:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Варианты развития Академии

Если уж идти по логике, то уровни:
1) физического здоровья/функционала - (здоровье как не-болезнь и запас прочности организма к вредным факторам, а функционал - то, что может: сила, ловкость, выносливость, растяжка, скорость и т.д.)
2) Психическое и психологическое здоровье/функционал
3) Общение
4) Управление персональным временем/ресурсом
5) Работа/финансы
6) Самообразование/культура
7) Общество/ служение как самореализация
8) Среда обитания и условия жизни.
9) Саморазвитие как интегральный фактор - для оценки.

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/